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オンライン会員制度はただいま準備中です。
2016年年明けから開始予定です。今しばらくお待ちくださいませ。
メールでのお問い合わせは受け付けております。
オナモヨガレッスンのご紹介
オナモとは、「原点に戻る」という意味があり、当サロンでは「機能が戻り、ちゃんと呼吸ができる状態」を目指したセルフケアの為のヨガレッスンをご提供しています。
その為、定員5名までのセミオーダー＆セミプライベートのレッスンを提供し、お一人お一人に向き合っています。
揺らす⇒回す⇒感じて伸ばす⇒意識して使うの流れで日常に使う身体の動きを再確認し、その動きを無理なく上手に使うお手伝いをいたします。力が上手に抜けない方や、身体の固い方、激しい運動が苦手な方、加齢による機能低下を防止したい方にもおススメです。
☆1クラス5名迄のセミオーダー＆セミプライベートヨガレッスン☆
月々4,980円（税別）で受けられるおけいこヨガ会員
おけいこヨガ会員とは？
1．レッスンは月3回迄参加OK
2．特典１：ペア利用は好きな時間にご予約OK
3．特典２：オンラインレッスン可能
4. WSはプラス2,000円
5．6カ月継続が必要
ヨガは継続頂いてこそ、ライフスタイルに浸透します。
オナモでは、お客様お一人お一人が自分にあったセルフケアを身につけて頂けるよう、１クラス5名のセミオーダー＆セミプライベートレッスンで会員の皆様に丁寧に向き合うことを大切にしております。
≪入会迄の流れ≫
◆オナモヨガレッスン（60分〜90分）を体験（体験料1,000円税別）
↓
自分に合っていたら、入会を決定
体験当日のおけいこヨガ会員の入会は、（改正）入会金5,000円（税別）→0円（税別）
※事務手数料3,000円（税別）のみ頂戴します。
となりお得です。
タイマッサージやヨガレッスンを受けるだけでなく、タイマッサージを学ぶことにもご興味のある方は、おけいこレギュラー会員がおすすめです。
おけいこレギュラー会員のご案内はコチラ
体験日のスケジュールはコチラよりお選び下さい。
※2名様以上でお申込みの場合は【プライベートレッスン（60分）】の時間枠でのご予約可能です。
※チケット会員は2014年5月より廃止致します。（既存のお客様は継続頂けます。）
※遠方の方、継続の難しい方にはドロップイン3,000円（税別）/レッスンもご用意しています。
ヨガセラピスト
自分に合ったセルフケアを一緒に考えるプロ、セルフケアコーデイネーターが担当。プロフィールはコチラスケジュールイメージ
| mon | tue | wed | thu | fri | sat | sun | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:30st
（60m-90m) |
セミオーダー
オナモヨガ60 |
セミオーダー
オナモヨガ60 |
セミオーダー
オナモヨガ75 ※10:00st |
セミオーダー
オナモヨガ60 |
目的別
（美脚60） |
セミオーダー
オナモヨガ90 |
セミオーダー
オナモヨガ75 |
| 12:00-19:30st(60m) | プライベート （個別） |
プライベート （個別） |
プライベート （個別） |
プライベート （個別） |
プライベート （個別） |
プライベート （個別） |
プライベート （個別） |
| 19:30st
(60m) |
セミオーダー
オナモヨガ60 |
オナモヨガ60 | 目的別レッスン
（アクティブ） |
セミオーダー
オナモヨガ60 |
特別レッスン
キャンドルナイト60 |
今月のスケジュールはコチラをご覧ください。
オナモヨガレッスンとは？
月40回開催するオナモヨガレッスンは「お一人お一人が自分にあったセルフケアを身につけること」を目標にした1レッスン5名迄のセミオーダー＆セミプライベートレッスンです。
プログラムの特徴
タイマッサージを一人でできるようにした「タイヨガ」、タイの自己整体法ともいわれる「ルーシーダットン」、身体のアーチを整える「ウエーブストトレッチ」を組み合わせ、プロのセルフケアコーデイネーターがその日のコンデイションによってプログラムを調整しますので、安心して参加頂けます。
もちろんご要望に合わせたレッスン内容を組めますので本格的なルーシーダットンを受けたい!という声も可能です。
その他、季節にあわせた月々のテーマに沿って、目的別レッスンやWSも開催し、皆様の継続的なケアをサポートしています。
詳しくは今月のスケジュールをご覧ください。
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◆タイヨガとは？★☆☆☆
タイマッサージはダブルヨガと言われる健康法です。そのタイマッサージを一人で出来るようにしたのがタイヨガ。
ここでは、タイヨガの得意とする揺らす⇒回す⇒感じて伸ばす⇒意識して使うという流れで身体の使い方が変わる基礎をつくります。身体が固い人も運動が苦手な方も大丈夫です。
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◆ルーシーダットンとは？★★☆☆
タイ王国に昔から伝えられる健康法。仙人が修行の際、リフレッシュする為に行っていたと言われている。ツボ圧し＋呼吸＋簡単なストレッチを一緒に行うことで1ポーズで合理的に心身を調整できることが特徴と言えます。骨盤内をきれいにしたい方は、呼吸法のスキルを上げていくとかなり効果を実感。
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◆ウェーブストレッチ★☆☆☆
牧 直弘師が開発したウェーブストレッチのプログラムとリング（道具）は、身体のアーチを引き出すには最適。マッサージしたり、インナーマッスルを鍛えたり、スパイラルな動きを引き出したりあらゆる動きを引き出せます。 女優の井川遥はこのウエーブで産後体型を戻したとか。反り腰の方は、終わった後に地面にピタッと腰がつくのが喜ばれます。
全身の反射区があるといわれる足裏もしっかり刺激でき、疲れやコリもスッキリ解消できます。
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目的別レッスン
◆ウェーブストレッチ（アクテイブ）★★★☆
普段＜動けていないところ＞をウエービングしながらアクテイブな動きで進めていきます。
身体の深部（インナー）を動かし、コアトレーニングを中心に。身体を動かしたい男性にもおススメ。
◆美脚クラス★★☆☆
最近話題の「ふくらはぎ」で「むくみのもと」を徹底ケア。アシに溜まった滞りを心臓へ戻す主役はふくらはぎ。ツボ刺激とウエーブストレッチリングをつかったマッサージで、終わった後はアシは軽やか、靴がゆるゆるに♪
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★の数・・・「動いた感」の度合い
☆の数・・・「リラックス感」の度合い
プライベートレッスン
パートナーあるいはご家族やご友人とご一緒にご利用頂けます。マタニテイ―ヨガやお子様とご一緒のレッスンも承っております。
＜時間＞下記スケジュール表の【プライベート】表示の時間帯よりご希望の日時をお選びください。
＜人数＞２名様より
個人・企業様向け出張レッスン
毎日仕事で通う時間がない。子供がいるので家を空けられない。お友達同士で習いたいけど遠くて通えないなど。サークル大歓迎。只今マタニテイヨガや産後ヨガの出張も行っております。
ヨガセラピストがあなたのご自宅や活動スペースへお伺いし、ご要望に応じたレッスンをご提供いたします。
＜時間＞1レッスン60分前後（希望の日時を指定してご予約ください）
＜講師料＞1万円前後 ※状況に応じてご相談下さいませ。
＜人数＞ご要望に応じご相談下さいませ。
◆企業様向け
カルチャースクール、高齢者滞在施設、企業の社内リフレッシュレッスンなどの出張も随時承っております。お気軽にお声掛けくださいませ。
⇒お問い合わせ先はコチラ
※他、オナモ（＆ITM渋谷ヌアライフスクール）主催で多数ワークショップやイベントを開催しております。最新の情報は都度ブログやスクールHPにUPしておりますのでご覧くださいませ。
