3月31日！沖縄deルーシーダットン リトリート （タイ政府修了証付きルーシーダットン講座2日間）
2016年 3月31日（木）、4月1日（金）
沖縄 deルーシーダットン リトリート
（タイ政府修了証付きルーシーダットン講座2日間）
この春、リトリートとしてルーシーダットンベーシック講座を開催します。
一緒に沖縄へ行きませんか？
ビーチで行うルーシーダットンは、格別に気持ちがいいと思います♪
美容、スポーツ、介護予防に、注目のルーシーダットンが沖縄で学べる貴重な機会♪
ルーシーダットンは、じっと行う瞑想修行にも集中できるように、仙人が工夫を凝らしたセルフケアです。
ストレッチ、呼吸、マッサージの効果を、１ポーズで行うことができます。
効率的、簡単、効果的。この３つがそろった健康法です。
【講習会内容】
ルーシーダットンは、タイヨガの一つです。
写真のような地味なポーズでも
１．手、腕、肩のコリ軽減
２．顎のたるみ軽減
３．顎下リンパの流れ促進
４．唾液の分泌促進
５．呼吸器機能の強化
６．骨盤内の血流促進
７．股関節・骨盤の調整
８．姿勢調整
９．経血コントロール力強化
10．尿漏れ防止
11．便秘解消
12．痔の防止
と１ポーズで1２個の効果を狙うことができます。
この講座は、そのテクニックと解剖的なメカニズムをわかりやすく学ぶための特別な内容です！
１日目 講義と実技を交えながら進めていきます。
「講義」
・タイ医学と４つのタート
・ルーシーダットンとセンについて
・ルーシーダットンを効果的に行うための解剖学
「実技」
・症状の緩和に役立つ各センの開き方
・股関節・骨盤を調えるシークエンス
2日目 朝の浜辺でルーシーダットン
・効果を高める呼吸法の実践法
・バランスと足腰強化
≪スケジュール≫
2016年3月31日（木）午後スタート。（13:00-17:30予定）
2016年4月 1日（金） 朝の浜辺集合！「ビーチ・ルーシー」からスタート！（9:00-1５:30 予定）
対象：ご興味を持った方ならどなたでも。
定員：１２名 最低遂行人数４名
受講料：65,000円（税込み） （タイ政府認定終了証、テキスト込み）、
【講師プロフィール】
☆石田ミユキ（セルフケアコーディネーター）
・タイ政府認定ITM渋谷ヌアライフスクール主宰
・タイ流セルフケアOM NAMO（オナモ）代表
・一般社団法人臨床タイ医学研究会 代表理事
2002年よりセルフケアコーディネーターとして活動。
医療施設で5年間、がん患者さんの心身ケアに携わり、2009年臨床タイ医学研究会を設立。2016年より歯科と身体の観点から予防歯科の臨床チームに携わる。
女性の身体に関することが得意。セパタクロー日本代表強化スタッフから高齢者施設の健康指導まで、幅広い分野で経験を積む。
主な著書:「歩けるからだになるために」（BAB）、「ムーンヨガ」（BAB）。
DVD「子宮にやさしい女性のためのタイマッサージ」（BAB）。
ファンケル会報誌エスポワール監修（2012年）。「内側からキレイに」のテーマで13か月間ルーシーダットンを紹介する。他メデイア監修多数。
