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タイ式ヨガで動く

オンラインレッスンを動画で体験!

ルーシーダットンとは、昔タイの修行者が瞑想中に行ったとされる健康法です。
ルーシー=修行者(仙人)、ダッ=ストレッチ、トン(自ら)という意味を持ち、呼吸×マッサージ×ストレッチの3つの効果を1ポーズで狙える、合理的などなたにでもできるタイ独自のヨガ体操です。

3日坊主にならない5つの工夫

ご存じですか?
一般的なスポーツクラブやヨガ教室の3割は幽霊会員だそうです。
そこで、オナモでは「続かない理由」を、とことんなくしてみました。

1. 対応力が抜群!

胡坐がかけない、正座が苦手、前十字靭帯が切れている、だからできない、という理由をなくしました。
サロンで開催しているグループレッスンの先日のメンバーは、アスリート、妊娠7か月、テニスで肘が不調の主婦、肩こり女子、右膝のトラブルを抱えた70代のマダムが同じレッスンに参加され、ご満足頂いています。5名までの少人数だからこそ、お一人お一人へこまやかな対応が可能に。

2.マイペースでできるマンツーマンレッスン。しかも “カスタムオーダー”

大人数のレッスンにはついていけなかった、という理由をなくしました。
その日のコンデイションをどう調えるか、がセルフケアの基本。身につけたい力です。
個々人に合わせたペースはもちろんのこと、その日の状態に合わせて都度プログラムしていきます。

3. オンラインだから、いつでも、どこからでも

忙しくて時間が合わない、という理由をなくしました。
オンラインレッスンでは、海外出張でも、全国転勤でも継続可能です。
通常のレッスンには参加しづらい産前産後、親の介護で。。。という特別なケースでもOKなオンライン

4. 進歩を実感!充実のアセスメント機能

目標への進歩がみえない、という理由を無くしました。
セルフケアの基本は現状把握です。ココロの元気度、ホルモンバランス、生活習慣、脳の若々しさなどのチェックシートで日々のコンデイションも管理できます。

5.習慣化のためのフォローアップ体制

なかなか習慣化されない、という理由を無くしました。
セルフケアには習慣化が不可欠です。オンラインレッスンでは、月3回のマンツーマンレッスンの他に、新月・満月の夜のスペシャルライブWSと日々見放題の動画レッスンをご用意。お好きな時間に短時間でできるレッスンも組み合わせて、習慣化をサポート。

選ばれた講師陣

プミポン国王陛下のロイヤルアワードを受賞した「ITM」はタイ王国では信頼のおける優秀校。
ITM渋谷ヌアライフスクールの公認インストラターが講師を務めます。ご自身にぴったりの講師を探せます。

石田ミユキ | タイ古式マッサージ OM NAMO(オナモ)
石田ミユキ

セルフケアコーデイネーター

主な著書
「歩けるからだになるために」「ムーンヨガ」(BAB出版)
DVD「子宮にやさしい女性のためのタイマッサージ」
ファンケル会報誌エスポワール監修(2012年)他メデイア監修多数。
セパタクロー日本代表強化スタッフ。

お客様の声

  • 症状緩和:肩こり、腰痛、便秘、頭痛、冷え性、生理痛、生理不順、むくみ、目の疲れ、睡眠障害、不安、情緒不安定などの緩和
  • 健康:健康維持、病気の予防(特に婦人科系疾患)
  • 綺麗:アンチエージング、ダイエット、X脚、O脚の矯正、ウエストのくびれ、バストアップ、ヒップアップなどのボデイメーク。肌トラブル改善、ムクミ減少、小顔度UP、顔や体の歪み矯正、美しい立ち居振る舞い、など
  • 仕事:集中力、判断力、効率、円滑な人間関係、笑顔、カツレツの良さ、覇気のあるキビキビした動きの向上
  • 医療との組み合わせ:リンパ浮腫など抗がん剤、ホルモン剤などの副作用、糖尿病、アトピー性皮膚炎などの自己免疫疾患、自律神経失調症、鬱症状など心理的症状の緩和